Пример — без аккаунта и даты рождения

Двухминутная пауза

Сядьте удобно. Расслабьте плечи. Дышите в своём ритме. Отметьте то, что видите, слышите и ощущаете. Выберите одно небольшое действие после паузы.

2:00

Начните, когда будете готовы. Можно сделать паузу в любой момент.

Как вы чувствуете себя сейчас? Какой следующий небольшой шаг?